Wil je meer genieten van je zwangerschap, heb je behoefte aan ontspanning, wil je weten wat er met je lichaam gebeurt, wil je meer contact met de baby? Word je geplaagd door zwangerschapsklachten en kun je wel wat ondersteuning gebruiken? Zoek je een voorbereiding op je bevalling waar je straks echt iets aan hebt?
Kijk dan bij de verschillende mogelijkheden voor groeps- en privé-lessen. En voor na de bevalling is er de 'En nu ik weer!' cursus.
Cursussen
- Lange cursus zwangerschapsyoga
- Korte cursus zwangerschapsyoga
- Na de bevalling - En nu ik weer!
- Privéles
Heb je nog vragen of heb je hulp nodig bij het maken van een keuze?
Neem dan contact met mij op via post@kittysteenvoort.nl of 020 – 463 8805.
Tien lessen gebaseerd op Kashmir yoga, een zachte vorm van yoga die zeer geschikt is voor het zwangere lichaam. In de eerste vijf lessen draait het vooral om de zwangerschap. Er wordt onder meer aandacht besteed aan beweging, ontspanning, ademhaling, houding en zwangerschapsklachten.
In de tweede helft van de cursus ga je je voorbereiden op de bevalling. Twee van deze lessen doe je samen met je partner. Praktische informatie en nuchtere tips geven de partner een helder beeld van de rol die hij of zij kan spelen tijdens de bevalling.
Je leert o.a. ademhalingstechnieken om met de weeën om te gaan en een goede perstechniek.
Cursusinformatie
- Groepsles (maximaal 9 deelnemers)
- Kosten: € 205,- voor 10 lessen waarvan 2 met partner
- Waar: Praktijk IJburg
- Wanneer: donderdagavond 18.15-19.45
Cursusdata
- 26 april t/m 5 juli
