Wil je meer genieten van je zwangerschap, heb je behoefte aan ontspanning, wil je weten wat er met je lichaam gebeurt, wil je meer contact met de baby? Word je geplaagd door zwangerschapsklachten en kun je wel wat ondersteuning gebruiken? Zoek je een voorbereiding op je bevalling waar je straks echt iets aan hebt?
Kijk dan bij de verschillende mogelijkheden voor groeps- en privé-lessen. En voor na de bevalling is er de 'En nu ik weer!' cursus.
Cursussen
- Lange cursus zwangerschapsyoga
- Korte cursus zwangerschapsyoga
- Na de bevalling - En nu ik weer!
- Privéles
Heb je nog vragen of heb je hulp nodig bij het maken van een keuze?
Neem dan contact met mij op via post@kittysteenvoort.nl of 020 – 463 8805.
Na je bevalling duurt het vaak even voor je weer lekker in je vel zit. Je lichaam is veranderd door zwangerschap en bevalling. Je bent moe door de gebroken nachten en ontspanning is in de eerste maanden met een baby vaak ver te zoeken.
De cursus 'En nu ik weer!' maakt je weer fit en vrolijk. De lessen bieden een prettige mengeling van actie en ontspanning.
De basis van de lessen is Kundalini yoga, een dynamische vorm van yoga die er om bekent staat veel voor je te doen in weinig tijd. Naast de yoga wordt er in de lessen gebruik gemaakt van muziek, meditaties en visualisaties. Buik- en bekkenbodemspieren worden weer sterk gemaakt.
De cursus is een goede voorbereiding op hardlopen of een andere vorm van sport. Je kunt vanaf zes weken na je bevalling beginnen.
Cursusinformatie
- Groepsles (maximaal 9 deelnemers)
- Kosten: € 90,- voor 6 lessen
- Waar: Praktijk IJburg
- Wanneer: dinsdagavond 19.00-20.00
Cursusdata
- 24 april t/m 29 mei
- 12 juni t/m 17 juli
